Bizdə kifayət qədər D vitamini olmadığına işarələr var.

Həmin işarələri təqdim edirik:

Daimi yorğunluq hissi.
— Vitaminlərin aşağı səviyyəsi xroniki yorğunluqla birbaşa bağlıdır.

Tərləmə.
— Normal bədən istiliyinə və aşağı fiziki fəaliyyətə baxmayaraq, alnınız daim nəmdirsə, günəş şüaları altında vitamin səviyyənizi yoxlamağa dəyər.

Sümük ağrıları və əzələ ağrıları.
— Sümüklərdə, əzələlərdə və oynaqlarda ağrılar vitamin çatışmazlığının əlaməti ola bilər.
“Bundan əlavə, tez-tez sınıqlar və sümüklərin zədələnməsi də bu vacib vitaminin fəlakətli çatışmazlığına əmin bir işarədir.

Yuxusuzluq.
— D vitamininin kifayət qədər qəbulu yaxşı bir gecə istirahəti ehtimalını artırır.
- Əgər müntəzəm yuxu probleminiz varsa, vitamin səviyyənizi yoxlamaq lazımdır.

Tez-tez soyuqdəymə.
— Bu vitaminin çatışmazlığı immunitet sistemini zəiflədir və virus hücumlarını kifayət qədər effektiv şəkildə “dəf edə” bilmir.

---

Bizi Teleqramda izləyin! Yeni xəbərlər anında kanalda! Linkə daxil olub abunə olun!
Bizi WhatsAppda izləyin! Yeni xəbərlər anında kanalda! Linkə daxil olub abunə olun!

---

Digər maraqlı xəbərlər "Marneuli" radiosunun Facebook səhifəsində.
Bizi "Telegram"da izləyin.
Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin! +995557994415

---