Yuxusuzluq insan sağlamlığına zərbə vuran əsas
amillərdən biridir. Normal yuxu təmin edilmədiyi halda orqanizmin
tam sağlamlığından söhbət gedə bilməz. Yuxu rejiminin pozğunluğu
orqanizmdə ağır fəsadlar törətməklə ən ciddi xəstəliklərə belə
səbəb olur. Bunları nəzərə alaraq yuxu rejiminə daima nəzarət
etmək, sağlam həyat tərzinin əsası olan sağlam və dərin yuxuya
sahib olmaq üçün bütün mümkün olan vasitələrdən istifadə etmək
lazımdır.