Rusiyalı qastroenteroloq Aleksandra Alisova həzm üçün ən faydalı
qidalar haqqında danışıb.
Mütəxəssisin fikrincə, bağırsaqlar həzmin vacib hissəsidir, çünki
anticismləri istehsal edən bütün hüceyrələrin 70%-dən çoxu məhz
burada cəmləşir.
Alisova qeyd edib ki, bağırsaqlarda yaşayan bakteriyalar lifi
parçalayır və orqanizmə lazım olan vitaminləri istehsal edir. Buna
görə də, sağlam bağırsaq bir çox xəstəliyin və iltihabın qarşısını
almaqda
əhəmiyyətli rol oynaya bilər.
Mütəxəssisin qeyd etdiyi kimi, bağırsaqlar üçün ən faydalı qidalar
kokos, nanə və giləmeyvədir. Onun sözlərinə görə, bu məhsulların
istehlakı qəbizlik, maddələr mübadiləsinin pozulması, bağırsaq
xərçəngi və köpün qarşısını alır.
Saglamolun.Az