İsti havada insanın ürək-damar sistemi güclü yükləmələrə
məruz qalır.
Məhz bu səbəbdən isti havada ürək tutmaların, inrarkt və insultun
sayı xeyli artır.
Bəzi məhsullar var ki, bu məhsulların tez-tez qəbulu ürəyə isti
havaya tab gətirməyə kömək edir. Bu məhsullar arasında:
Bişmiş mal və toyuq əti və xüsusilə qaraciyər koenzim Q10 maddəsi
ilə zəngindir. Bu maddə sağlam ürək və damarlar üçün olduqca
vacibdir.
Bu yağlar da koenzim Q10 maddəsi ilə zəngindir.
- - Ərik, ərik qurusu və ərik şirəsi.
Kaliumla olduqca zəngin olan ərik ürəyin normal fəaliyyətinə kömək
edir.
- - Qabıqda bişirilmiş kartof.
Kartof da kaliumla zəngindir.
Kalium və likopin maddəsi ilə zəngin olan pomidor ürək üçün ən
faydalı məhsullardan biridir.
Ürəyin növbəti dostudur. Kaliumla zəngin olan banan ürək əzələsinin
fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Bu məhsullarda həm kalium, həm də koenzim Q10 maddəsi var.
- - Keşyu, badam, araxis, fındıq, qoz, balqabaq tumları,
küncüt.
Bu məhsullar koenzim Q10 və həmçinin maqneziumla zəngindir.
Maqnezium və kalium ürəyin normal fəaliyyəti üçün ən vacib
minerallardandır.
Bu göyərti ürək üçün ən faydalı məhsullardan biri sayılır.
İspanağın tərkibində kalium, maqnezium, koenzim Q10 və digər ürək
üçün faydalı maddələr var.
Mənbə: Saglamolun.Az